6 dicas para desobstruir seu nariz entupido em poucos minutos

6 dicas para desobstruir seu nariz entupido em poucos minutos
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6 dicas para desobstruir seu nariz

entupido em poucos minutos

Os resfriados são uma constante em nossas vidas, especialmente nos momentos em que estamos expostos às mudanças de temperatura constante, como na chegada da primavera o do outono . Eles trazem um mal estar geral que é aumentado quando temos o nariz entupido.

Em primeiro lugar não chega oxigênio suficiente para o nosso corpo e em segundo lugar,  nós tentamos respirar pela boca mas não é uma respiração de normal , esta é a razão que faz com que encontrarmos uma maneira de limpar o nariz entupido. Isto é  importante já que pode trazer melhoras e diminuir as dores habituais que aparecem em processos de resfriados.

Então você deve prestar muita atenção nas seguintes dicas para desobstruir  seu nariz entupido, pois elas são eficazes e podem proporcionar uma melhora.

Vamos as Dicas:

Dica 1: Coma alimentos picantes para desobstruir o nariz entupido, os alimentos picantes dissolvem o muco e portanto irão ajudar a limpar o nariz obstruído em minutos. A duração do efeito não é muito longa, mais porque desprezar esses benefícios na nossa alimentação para tirar proveito de suas propriedades. Acrescente as suas refeições ingredientes como cebola o alho de preferência cruz , condimentos tais como a wasabi ou consuma diretamente pimentas picantes como jalapeno o chile serrano. Assim além de adicionar mais alimentos nutritivos em sua dieta você alcançou seu objetivo.

Dica 2:  Massageie os seios nasais são os espaços que se encontram logo ao lado da divisória nasal,aqui uma grande quantidade de muco se  acumula , e fazer uma massagem na região com movimentos circulares irá contribuir para sua dissolução em uma distribuição menos incomoda. Como fazer  a massagem, use os dedos indicadores médios e coloque suas mãos sobre os seios logo abaixo da cavidade ocular e faça durante 20 ou 30 segundos, cuide das regiões mais próximas ao nariz e posteriormente das que estão por último apoio os polegares sobre as bochechas e faça movimentos circulares para fora.

 

 

Dica 3: Controle a respiração alguma vez você já obstruiu os ouvidos e tampou o nariz para corrigir isso , se a resposta é sim ,você entenderá facilmente esta dica.  Como fazer então:  Respire fundo e tampe o nariz e em seguida com o nariz na mesma posição tente  expulsar o ar até você se  sentir incomodado , nesse momento tire suas mãos e respire normalmente você vai ver como em poucos minutos terá conseguido desobstruir seu nariz.

 

Dica 4: A tradição manda aplique uma solução salina,  neste caso você tem duas opções comprar o líquido na farmácia ou produzi lo por conta própria em sua casa ambos são igualmente eficazes. Mas aqui nós sempre apostamos em remédios caseiros especialmente se eles são tão simples como este,  basta ferver a água com sal e deixar esfriar, em seguida use uma seringa para depositar o líquido através de suas narinas ,para que funcione como solvente limpe o nariz obstruído imediatamente .

 

 

Dica 5:  A hortelã é inimiga do muco como sabemos ,a hortelã tem sido utilizada para aliviar os problemas respiratórios devido ao fato de que contém ácido acético e ácido ascórbico e o poder dessas substâncias é tão eficaz que usando os inaladores de mentol das clássicas pomadas mentolados nas vias respiratórias, você extinguirá seus problemas em questão de minutos.

Dica 6: Tome um banho quente, o vapor de água atravessará a seu sistema respiratório de maneira que diminuirá a massa que impede com  que você obtenha a quantidade  ar necessária para respirar.  Além disso com certeza se introduzir a uma certa quantidade de água quente diretamente no nariz entupido de modo a obter o descongestionamento . Não tenha medo de piorar sua condição com esta do ducha para limpar o nariz .

 

 

Quando sair do banho seque-se bem e não haverá problema, além disso lembre se de que você deve se livrar dos micróbios que são produzidos por espirro ou tosse, lembre-se dessas dicas porque infelizmente mais cedo ou mais tarde todos nós precisaremos delas. Graças a elas você poderá obter mais o  bem-estar quando você ou alguém próximo estiver Resfriado , vale a pena experimentar .

Espero que tenha gostado destas dicas.

Se gostou deixe sue comentário no post até a próxima dica.